[ Yamabukiの食と旅と体の探究ブログ ]

ハロー。ここは「食と旅、ときどき病気」について語る30s女の小さな部屋です。素敵な食べもの、国内外の旅記、影響力のあった読書、肝臓まわりの体験記がブログのトピックです。うまい例えを言えたときにテンションが上がります。

【サプリレビュー】1週間でおなか好転。活性土壌菌のパウダーサプリ『するりこ』で簡単腸活

お題「昨日食べたもの」 免疫学者の藤田紘一郎さんが、2011年頃に「腸内細菌が免疫をつくる」ことや『腸内革命 腸は、第二の脳である』などを出版されたことに端を発し(おそらく)、私たちが健康を維持するには、「腸」はめちゃくちゃ大事なパーツである!…

【実食レビュー】高タンパクで低脂質!安心素材のジビエスープ『天然鹿ボーンブロス』

お題「昨日食べたもの」 今回は、人生で初めて食べた野生の鹿の骨からとったスープ『鹿ボーンブロス』をレビューしたいと思います。 Green,Red,Yellow... 色鮮やかな鹿ボーンブロスです▼このような方にオススメです 高タンパクで低脂質の食べ物を探している…

【BOOK】人は、なぜ他人を許せないのか?(中野信子)

他人を許せない理由は、みんな同じだった。“違い”との関わり方を脳科学者・中野信子氏から学ぶ。あなたは「正義中毒」になっていませんか?

【BOOK】ブレイン・プログラミング(アラン・ピーズ&バーバラ・ピーズ)

脳の設定を変えれば、 人生は自動的にうまくいく。意志の力ではない、脳を自分の好きなようにプログラミングすればいい。本記事では、脳のプログラミング方法もまとめています。

語学留学から一年が経ちました。

ちょうど去年の今頃は、フィリピンのコロン島というすっごく小さな島で年越しカウントダウンをして、語学留学中に出会った女子と3人で、キャッキャしていた頃です。 4ヶ月の留学期間も半分がすぎて折り返し、マンネリしたり、自分にガッカリしたり、「英語…

入院の日々を快適に過ごすための10の持ち物(3:SK-IIの洗顔料)

次は、3つめの持ち物です。3つ目は、3)SK-IIの洗顔料です。 "準備して良かったものベスト10" 1)保温水筒とカップ&スプーン 2)お茶とはちみつと黒糖or黒みつ 3)SK-IIの洗顔料 4)スポーツ系の速乾タオル 5)エコバック3枚と旅行用小袋 6)電子機器一式とアナ…

入院の日々を快適に過ごすための10の持ち物(2:お茶とはちみつと黒糖or黒みつ)

続きまして、入院の日々を快適に過ごすための10の持ち物の2つめをご紹介いたします。2つめは、 2)お茶とはちみつと黒糖or黒みつ です。天然はちみつは固まるんだよね。黒糖でも黒みつでもどっちでもいいさ、落ち着く甘さだよね。 2つ前の記事で書いていた…

入院の日々を快適に過ごすための10の持ち物(1:保温水筒)

前回の記事で書きました"準備して良かったものベスト10"(順不同)。今回、人生で7回目の入院であり、 海外20カ国、国内40カ国くらいの旅慣れている私がまとめた持ち物リストです。ふつうの持ち物リストは、病院から案内されるし、 旅なら地球の歩き方にも…

入院する上で持ってきて良かったもの

本日、入院初日です。日曜日に入院する場合、病院はおやすみしているので、 休日入口から入ります。本日、10時、イン! 真っ青なタイパンツに、グレーのTシャツで向かいました。 私「・・・」入り口の警備員「・・・」私「本日、入院する予定できたのですが…

COVID-19検査を2回受けたひと〜、はい!

4月9日まで、フィリピンにいました。だから、4月10日に日本に帰国した時、 羽田空港で帰国者全員、もれなくコロナ検査を受けました。 羽田空港のベンチ。こんな感じのところで検査の説明を受けた。 当時のフィリピンはロックダウン中で、 泊まっているホステ…

人生よ、上がれ。

遅い。年齢を書くと、まずはじめに浮かんでくるのが、こちらの形容詞。「遅い」 亀くらい長生きしてたら遅くてもいいけどさ。 16歳からいろんなことに気がついていたら、どんだけ人生変わっていたことか。 あの時、こうしていたら。 あの時、もっとこうして…

英語が苦手な人が一瞬で何をすべきかわかる方法

英語が苦手で、何からやっていいのかわからない。この「わからないことがわからない状態」が、一番しんどいと思います。 自分にあった教材や勉強法を探そうと検索すると、 めちゃくちゃたくさん出てくる!結局、自分に合うものがわからなくて、 「選ぶ」こと…

【お得に学ぶ】10,000円分のマネー講座が今だけ無料!(5/6まで)

ファイナンシャルアカデミーのお金に関するオンライン無料セミナー、 なんと!!!5月6日までだそうです!普段は、参加費1,000円のオンラインセミナー。 期間限定だったから、お得だったんですね。 ーーーーーーーーーーーー お金の教養スクール体験会 投…

不安を消したくて、お金の知識をつけることにした。

お題「#おうち時間」 今から2年前。会社勤めをして数年が経ち、役職にもついていました。年収は毎年上昇していたし、同年代の平均年収と比較しても、 ふつうの人としては多くもらっていた方だと思います。 でも、ものすごく、不安。 その時の働き方は、1年…

在庫一掃セールでキャンプへの思いを馳せる 

お題「#おうち時間」年に4〜5回、キャンプに行くのが毎年の恒例イベントです。巨大テントを借りたこともあります キャンプというのは、実は真夏には向いておらず、 少し涼しくなった秋頃からが気持ちの良いシーズン。 9月のNew Acoustic Campという群馬県…

語学留学して一ヶ月が経ちました。

11/10にフィリピンにきて、語学留学を開始してから、一ヶ月が経ちました。学校のスピーキングテストでは、22点→45点を飛躍的に点数を伸ばしました!!!とはいえ、公的には何にも効力のないテストではありますが、 最初に受けたテストは、何を言っているのか…

英語恐怖症がまずはじめにすること

英語恐怖症の私。思えば、中学時代から英語をよくわからないままで進んできました。 高校も何を覚えたのか、全然、記憶にありません。大学なんてもっと記憶がない。受験はしたけれど、マークシートはあてずっぽう。 得意な国語でカバーして、滑り止めの学校…

TOEIC380点がフィリピン3ヶ月でどう変わるのか。

私は、英語が本当に苦手。 苦手というか、嫌いレベル。拒否反応が凄すぎて、言葉が出てこない。 外国人が話しかけてきたら、とことん小さな声になり、できるだけ避ける。避ける、避ける、避ける。喉に何かが詰まっているのではないかと、思うほどに、言葉が…

「わたし」は、唯一である。

「わたし」はこの地球上に一人で、唯一無二の存在だ。・・・と、自分に言い聞かせておかないと、自動的に人と比べてしまう。自己肯定感の低さ、がそうさせているんだけど、 朝起きて歯を磨く、のごとく、自動的に思考がそう流れてしまうから、「わたし」は「…

【知能UP法】セイゴオ先生の編集力

松岡正剛(まつおかせいごう)という人物を、知っていますか。 「編集工学」という研究をされていて、巷ではかなり有名な方のようです。わたしは世間へのアンテナが1ミリくらいしか立っていないので、全然、知りませんでした。 今回なぜ、この方を取り上げ…

【社食事業に提案!】ランチの残りをドギーバッグ販売

ドギーバッグ、 というのは、飲食店で食べきれなかったものを持ち帰る「お持ち帰り」のことです。www.doggybag-japan.com ヨーロッパで旅行をすれば「包んでくれますか?」と言うと、拒否されることはありません。必ずお持ち帰り用の入れ物に入れてくれます…

わたしの棚卸しストーリー(4歳)

庭のアスパラガスは、収穫どきをすぎると、どんどんと背を高くしていった。 フサフサの葉を生やしながら、庭の端っこで育つアスパラを見るのは、 ナスやトマトを見るよりも好きだった。アスパラガスが庭に生えている、なんて、さすが北海道、と今は思う。 当…

わたしの棚卸しストーリー(2〜3歳)

2歳になった時に、祖父母のいる帯広市に引っ越した。 庭付き、二階建ての一軒家。 庭と家の面積は同じくらいだった。玄関前には、砂利が引いてあった。 じゃりじゃりと石に埋もれながら、家に入った。 濃い茶色で、縁取りが白のドアは、コントラストが激し…

わたしの棚卸しストーリー(1歳)

最近は、ぼんやり考える時間が多くて、自分の人生の棚卸しをしている。 考えていると、連鎖してどんどん先に進んでしまい、なんでそう思ったのかを忘れてしまうのが惜しいと思い始めた。自分の人生は、当たり前だけど、自分しか経験していない。 私が何を経…

プラハ市民会館の内観ツアーに参加するよ。

チケット売り場付近で詐欺にあったりもしましたが、無事にオペラのチケットは購入。 ちなみに、詐欺の記事はこちら↓ mugmum.hatenablog.com 夜のオペラまで時間があったので、プラハ市民会館の見学ツアーに参加することにしました‼︎ プラハ市民会館は、チェ…

プラハで詐欺にあったよ。

オペラ鑑賞のキラキラした記事とは一転、実は同じ日に、オペラのチケットを買う場所で、詐欺にあっておりました。 ヨヨヨ。 私のマヌケっぷりを、バクッと晒そうと思います。 あの日、オペラを鑑賞するチケットを買おうと、国民劇場のお隣にあるチケットオフ…

本当におもしろい情報は、その場にしかない。

チェコ&ドイツ旅行記の更新ままならず、2月15日から2週間ほどタイに行ってきました。 旅程は、盛りだくさん。バンコクひとり旅×3日、 バンコク三人旅×1日、 南タイのハジャイへ後輩に会いに行く×4日、 バンコク四人旅×2日、 北タイの山奥ラフ族の村…

芸術の都プラハで、オペラ鑑賞デビュー‼︎

「旅」って刺激が多くって、五感をフル回転できる経験ですねぇ。 目で見たり、耳で聞いたり、鼻で匂ったり、口で食べたり、手で触ったり。 私は定番ですが、世界遺産などの名所を見るのが好き。 それから、訪れた国や地方の名物やお酒を飲んだり食べたりする…

女ひとり旅◆プラハのおすすめホステル「Old Prague House」

プラハに早朝に到着し、プラハ本駅から歩いてプラハ城まで行って観光し、その足でストラホフ修道院を見て隣の醸造所でビールを飲んだら、もう15時。中心地に戻るべく、カレル橋を渡って歩くと、雪が降っていてもう寒い…。限界…。 ということで、初日の宿に向…

女ひとり旅◆プラハのおすすめごはん「ストラホフ修道院ビール醸造所」

ストラホフ修道院の敷地内にあるビールの醸造所「クラシュテルニ・ピヴォヴァル・ストラホフ」にきました。 クラシュテルニ・ピヴォヴァル・ストラホフの入り口 修道院のはす向かいなので、すぐにわかります! ストラホフ修道院の敷地内にある。13世紀から続…